睡眠の質

どもー

ゆめの木です。

社会人になって30歳手前あたりから熟睡ができなくなってきたんですよね。

夜中一度は起きてしまうような…

そんな習慣みたいな感じに。

でね、ここ最近とくに

睡眠の質の大切さを実感しているんです。

しっかりとした質の良い睡眠をとりたいと願うようになってきました。

今日聞いた話で

夜のお風呂をゆっくりと浸かり、出た後には携帯も何も見ずに1時間半以内に眠ることを心掛けて、それを習慣にしていくと睡眠の質が改善されていくのだそうです。

これは試してみるっきゃない！！

今晩から実践です。

というわけで、21時半くらいからお風呂に入って23時までには眠るように意識してみます。

明日、感想を書きたいと思います。

ではおやすみなさい！

また！

YouTube講演家

こんばんは。ゆめの木です。

去年の10月あたりからですかね。

YouTubeでこの人

鴨頭喜人さん

の動画を欠かさず視聴しています。

人は【鴨Tube】と呼んでいます。

間違いなく数年後にはYouTube登録者100万人を超えるでしょう。

最初、講演家という仕事があるのも知りませんでしたが、鴨頭さんのYouTubeを視聴して

衝撃

が走りました。自分の中の心が

サワサワと…騒ぎだしたんです。

まあ、視聴してもらうのが一番早いんですが笑

最近の私のお気に入りはこちらです。

人って分かっていても抜け出せないことってないですか？

よし！今年こそ頑張ろう！

絶対にやり遂げるぞ！

でもいつの間か…

いつもの自分に戻っている。

そんな自分を解するメソッド、

良い情報が溢れているんです！

すっかり鴨チューバーの一員となっています笑

是非1度視聴してみてください(^^)

ではでは〜

我が家のインフルも

わんばんこ！

ゆめの木です。

我が家には娘が2人います。

下の子が木曜日にインフルになって昨日から元気になりました。少し咳は残っているものの元気になってよかった〜

もしかして順番に掛かってしまうのか？

との心配も無用でした(^^)

家の中は賑やかなのが一番です(^^)

もう10年くらい前ですかね…

当時、新型インフルエンザが出だしてマスクが売り切れでどこの薬局に行っても買えなかったですもんね。

で、会社でも家族内に新型インフルエンザになった人が居たら、その家族も出社してはいけない！なんて騒ぎもありました。

もし掛かったとしても本当はタミフルを飲まずに治したいところですが、飲まずに治した事がないので何とも言えませんが…

基礎体温が高い人だと、インフルエンザになりにくいですし、私自身気をつけていることは

身体を冷やさない

ですね。少し暑いかも…くらい冬は着込んでいます笑

皆様も身体を冷やさないようにご自愛くださいませ〜

ではまた！

アマゾンプライム入ってみた

どもども、ゆめの木です。

今晩はホットモットでステーキ重を買って食べてご機嫌な私…笑

食は贅沢。食は喜びですなぁ〜

さてさて、今更ながら

 

アマゾンプライムに入ってみました。

何故入ろうかと思ったか？

ただ単にアマゾンで買い物をする機会が増えてきたので送料の関係で…

ということでお試し30日間で入りました。

うーん。

映画とかお笑いとか

見たいのいっぱい笑

こりゃ時間が足りないぞ〜

1日24時間じゃ足りない。

まずは松本人志さんのドキュメンタルを見てみよう〜

しかも月払いでも400円。

普通に映画数本みたら元取れちゃう。

しかもダウンロード可能は魅力。

仕事で車移動が多いし、移動時間で音声だけでも流すことが出来るし、月曜からの楽しみが増えました。(^^)

入って良かったなっていうのが今日の嬉しかったこと！

じゃあまた！