朝起きて 子供たちのお茶を作り シャワーを浴びて ヒゲそって バナナを食べて 20分くらいかけてゆっくりと柔軟体操をする。 これが朝のルーティンです。特に体操の時間はリラックスができ、1日を過ごす上で欠かせないものになっています。 朝は割と早く起き…
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