ゆめの木のある日常

日常のちょっとしたことのつぶやき

2019-01-23から1日間の記事一覧

睡眠の質 実践してみた

こんばんはー ゆめの木です。 昨日の記事で書いたことを実践してみた感想を書きますね。 21時半に入浴し、20分程度ゆっくりと浸かる。 そしてお風呂上がり後に直ぐに寝床に入る。 夜中1度目を覚ますが時間を見ずに再び眠りにつく。 トイレに起きてしまったの…