悪い過去を思い出す時は力に変えられる時だけがいいぜ!!
どもっ!ゆめの木です( ͡° ͜ʖ ͡°)
朝の寒さも15℃程度なら寒く感じなくなってきました。身体って慣れていくんですね(╹◡╹)しかし10℃以外の時は
さぶっ!!
って当たり前ですけどね(笑)
それが真冬の時だと10℃まで上がると暖かく感じられてくるから不思議…
人間の身体って
・適応能力
・自然治癒能力
が素晴らしいんですよね。
さて、今日のお話
瞑想や自己暗示法を続けて、また1ヶ月も経ちませんが効果は本当に感じられます。
自己暗示法は
意識がボーっとしている
※副交感神経が活発
就寝前と寝起き
に行います。
鏡の自分に対して
就寝前
俺は◯◯になる!
寝起き
俺は◯◯になった!
と言うだけです。寝起きには断定的な言葉を使います。勿論真剣に行う事が1番大切です。自分の潜在意識にスーっと入ってくるみたいです。
他にはプラスな言葉を沢山言う。
弱きな言葉は言わない。
※思ってしまうのは仕方がないので大丈夫です。
続けることで上達していくのです。
毎日続ける事が大切です。
そうすると、過去の嫌な思い出が頭をよぎっても、
俺は元気!
俺は元気!
と反射的に反応するようになってきます(笑)続けると本当そうなるんですよ。
さて、ここからが本題です。
自分の悪い過去を思い出す時は、
あの時の自分は悪かったなぁ〜
そう考えると今の自分の状態は、かなり良くなってきてるよね!
と結果プラス思考に働く時だけにしたほうが良いと思います。
今日からは微笑を意識して表情を作る事も始めていきます。
ではまた( ͡° ͜ʖ ͡°)