私の尊敬する中村天風先生は睡眠について次のように仰っています。
睡眠を真に催（もよお）した時に睡眠し、然（しか）らざる時には睡眠するべく無駄な努力を為さぬのが最も聡明なのである。
いろいろの方法や手段を講じて無理にも眠ろうと、あれこれと種々の努力をしてもなかなか思うように眠れないものである。
それは、何とかして眠ろうと焦（あせ）れば焦るほど、神経が興奮するためで、その上にかかる無駄な努力をすると、精力の二重疲労を招来する結果に陥るのである。
自分は眠る努力をやめて正解でした。
今週も働けることに感謝して1日1日を大切にします( ͡° ͜ʖ ͡°)
