土曜日の晴れの日は

おはようございます（╹◡╹）

土曜日の晴れの日は必ずウォーキングをしています。

ウォーキングはリズム運動にもなり、ストレスに強くなるセロトニンという物質を作ることができるみたいです。

ウォーキング時間は20分くらいですが、それで十分みたいです。

では歩いてきます。

今日も良き１日を( ͡° ͜ʖ ͡°)