寝たまんまヨガがお気に入り
どーも
ゆめの木です。
1年以上前からよく使っているアプリ
寝たまんまヨガ
このアプリが大好きで
よく使っています。
ここ最近も新しいイントロダクションが出て
全て購入しています。
中でも1番利用しているのがこれ
疲労回復
疲れてるのかな俺(笑)
このアプリの好きなところは
身体のパーツを意識することで脳と神経のバランスが整いリラックスを得ることができる。
ところです。
まあ言ってることがよくわかんねーよ!
って思うかもしれませんが(笑)
なんていうかね、
身体の感覚ってあるでしょ。
感覚って絶対に嘘をつかないんですよ。
例えば、子供が嘔吐したとか電話で聞くと、
胸がドキドキしたり
胃がキューっとなる
あの感覚ですよ。
身体の感覚って大切なお知らせだと思うんですよ。でね、このアプリの好きなところは
この身体の感覚をコントロールできる
ところが好きなんですよ。身体の感覚を脱力した感覚にまで戻すことができちゃう!つまりリラックス感を得ることが
自分の意思でコントロールできる
ところなんですよ。
無料でいくつか試せるので良かったらお試しあれ〜
じゃあね!