ゆめの木のある日常

日常のちょっとしたことのつぶやき

2019-01-15から1日間の記事一覧

片鼻呼吸で右脳左脳の状態を知ろう

こんばんは、ゆめの木です。 最近、片鼻呼吸をし始めました。 やり方は簡単。 片方の鼻を閉じながら5秒で吸い 閉じた穴を入れ替えて5秒で吐く そのまま5秒で吸いまた穴を入れ替える どちらか片方の呼吸がしにくい感覚がある場合が多いです。左が呼吸し易けれ…